指导意见：
拉筋法主要是：双手掌再头顶交叉互握保持不动，坚持十秒；一手背后握住另一只手的手肘，坚持15-20秒；双手背后互抓，如何慢慢抬起，做10-15秒；两脚打开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，一手向上伸，另一只手自然放在腹前，坚持10秒等。
标签：脊柱炎,拉筋法,强直性
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