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减肥晚餐吃燕麦片好吗

2023-08-08 09:08:45 编辑:join 浏览量:601

减肥晚餐吃燕麦片好吗

一般情况下,减肥期间晚餐吃燕麦片是很好的。燕麦片的热量并不是很高,每100g燕麦片中所含热量大约是360大卡。麦片是高纤维,高蛋白质,高碳水化合物的粗粮,其吸水性特别强,因此饱腹感也是很强的。如果是在减肥期间,晚餐吃燕麦片是可以起到减肥效果的。但是要注意吃纯燕麦片,不要吃经过加工和有添加其他食物成分的燕麦片,以免增加热量,导致肥胖。

标签:燕麦片,晚餐,减肥

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