练习深蹲和上火没有关系。
练习深蹲主要是
1、可以增强大腿和臀部的力量
2、对于男性来说有些较好的促睾作用，可以更好分泌雄性激素
3、上火是中医上一种病理的表现
4、练习深蹲能增肌，肌肉多就能提高基础代谢，对上火反而有一定帮助
深蹲是不会上火的，但可能会上瘾，因为它的好处太多了！
首先，每天练习深蹲能够有效的减少身上的脂肪，特别对于那些平时没有时间去健身房的人来说，可以通过在家练习深蹲达到锻炼身体减肥的效果，让自己的身材变得越来越好。
其次，锻炼肌肉，通过每天练习深蹲，可以有效锻炼身上的肌肉，对男人来说，身上的肌肉锻炼好了会更加有男性魅力，更有男人味的感觉。有助于锻炼臀部和腹部的肌肉，燃烧这两个地方脂肪，慢慢的会发现身上的肥肉变少了，出现了腹肌整个人的气质都会发生变化，人也会慢慢变得强壮起来。
最后也就是重点！深蹲可以提升男性睾丸素分泌，可以提高性能力，它对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用，而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关，发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。每天练习深蹲能够促进男性体内睾丸素的分泌，而这种睾丸素对于男性的性欲产生和维持起到了非常大的作用，所以说经常深蹲能够提升男性的性能力，促进夫妻生活的和谐。
深蹲是一项很好的全身性力量训练。可以锻炼到我们的股四头肌肉和臀大肌，腰部肌肉和背部肌肉。也可以增加睾丸酮。睾丸酮的增加会使雄性激素分泌更加旺盛。所以越练越有劲儿。练多了上火也有可能啊！！！！！
嗯？？？
深蹲是一种锻炼身体的方式，瘦腿塑形很有用的。所以我不太理解你说的上火是什么意思？
适当的运动量，循序渐进，运动上火相信大家都没有这种经历，应该是不会有的
不是深蹲上火 健身爱好者容易上火，很多时候就是因为在摄入了大量碳水和蛋白质之后而没有摄入足够的维生素和其他微量元素造成的，膳食营养不均衡就会导致一系列的内分泌问题。
事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重要地位，但是由于各种原因，他们中的许多人在实际应用中，蔬菜的食用量依然大大不足。首先，健美运动员只对蛋白质非常重视，以至于别的营养成分都忽视了。一旦锻炼者按照要求每天每磅体重摄入一克蛋白质，再加上足量的复杂碳水化合物，他很难再吃下别的东西了。其次，蔬菜烹调起来相对比较麻烦，使得锻炼者时常忽视它们，还自我安慰吃的已经足够好了。
最后的结论是：如果你想达到最佳的健康水平和肌肉恢复环境，并在锻炼中取得最大进步，至少每一餐都适当地摄入一些蔬菜。这有助于提高免疫系统功能，改善消化，以及稳定体内的能量水平，所有这些好处都在身体的恢复和生长中扮演着重要的角色。
1、深蹲可以促进整个身体肌肉的发展
深蹲这个动作不仅锻炼到臀部，以及腿部肌肉，它同样也可以促进身体其它各部位肌肉的增长。作为一个复合训练动作，深蹲的练习强度不低，它能让身体释放更多的荷尔蒙，创造一个有利于肌肉生长的环境，从而提高上半身和下半身的力量。
2、深蹲可以燃烧脂肪帮你减肥
深蹲在增强肌肉力量的同时，也会消耗更多的热量。它消耗更多热量的方法，是建立在身体肌肉含量增加的基础上。因为，当人体肌肉每增加0.9斤时，你的身体每天会额外多消耗50-70卡路里。

3、深蹲有助于消化
深蹲训练有助于提高人体体液在身体的循环流动，有助于体内废弃物的清除和营养物质的供给，这将促进人体有规律的排便。

4、深蹲练习可以随时随地练起来
做深蹲你可以不用去健身房，也不用购买任何健身设备，哪怕是再忙的人都可以挤出时间来做深蹲。
5、深蹲可以改善你的身体姿势
深蹲练习在提高身体力量的基础上，它可以更好的帮你在坐、站立、行走等日常生活、工作中保持良好的体姿。深蹲同样也可以加强背部肌肉，这将改善久坐一族因坐在椅子上太久导致的背部疼痛。

6、深蹲可以平衡身体激素水平
深蹲训练不仅可以燃烧更多的热量，同样还可以促进人体激素的分泌，有睾丸激素和生长激素。在训练中，会促进人体DHEA（脱氢表雄甾酮）的分泌。
主要功能有：1、延缓衰老,保持青春活力。2、增强体能,改善情绪和睡眠，提高记忆力。3、改善性功能，提高性欲。4、调节免疫系统功能，提高肌体免疫力。5.减肥； 6.辅助治疗疾病。
你可以选择去健身房或用一些健身设备来做负重深蹲，也可以选择做徒手深蹲，这主要取决于你的自身情况。
如果你是一位健身初学者，建议每次做深蹲次数在15次，做2-6组，每周进行2-3次。当然，最重要的还是要一直坚持下去，它会给你强劲动力！
深蹲不会上火，是因为你锻炼后，消耗的维生素各族多，可以理解劳累多，。没有及时补充，所以劳累后容易口角炎之类的产生
这个问题？！
能先回答你练深蹲的目的吗？
不会
不会，锻炼也要适量循序渐进。
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