你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
现在有一种很流行的方法，就是想瘦的地方涂了balo（贝罗减肥膏），再用保鲜膜缠起来，如果加点运动，会出大量的汗~（比单独裹保鲜膜效果好）~我用过，确实如此，而且汗是油油的，不过很辣，现在也有不辣的柑橘配方~
★个人经验★：的确出汗，但是保鲜膜是化学品，长时间放在腿上一定不好~~而且我觉得这样的结果多半是脱水~~
现在众说纷纭，一方说可以减肥，一方又说不科学，而且对皮肤不好~智者见智~~仁者见仁吧：）
其实想减肥基本没有捷径的，最安全的方法就是适量饮食和适量运动~~如果不想运动，可以散步~~会慢慢改善体形的：）
祝LZ早日成功`~
美妆日用
可以帮助减肥。
比如腹部抹好瘦身按摩膏了，再裹上保鲜膜出去跑步，
不但可以使按摩膏不迅速干了，也可以使按摩膏不弄脏衣服，还可以有效保温，使按摩膏达到一个更好的效果。
我前年就是裹保鲜膜跳绳~每天跳40分钟~晚上饭不要吃~中午也尽量少吃~大概用了不到半年减了20斤~有用是肯定有的~就看你能不能坚持!毕竟裹保鲜膜是非常不舒服的一件事~特别是夏天~对皮肤也不太好!许多明星也是裹保鲜膜减肥的呢~但记得千万不要裹时间长!
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