二郎腿的坏处

记者/黄敏莹2012-09-28健报

记者/黄敏莹(记者/黄敏莹)有时可以适当缓解下肢疲劳,许多人觉得跷二郎腿比较舒服,广西中医药大学教授、全国名老中医韦贵康指出,长期翘二郎腿对身体无益。

第一、长时间翘二郎腿容易导致脊椎变形,导致下背部疼痛。

人体正常的脊椎应该是从侧面看的“S”形,而跷二郎腿的时候很容易弯腰驼背,久而久之,脊椎就会形成“C”形,影响人体脊柱的正常生理曲度,导致腰椎和胸椎压力分布不均匀。久而久之,还会压迫脊神经,导致下背部疼痛。

第二、是易发生骨骼损伤或肌肉劳损。

在跷二郎腿时,由于一个姿势长期压迫骨盆和髋关节,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易变形,疼痛酸胀,时间长了就会有骨骼病变或肌肉劳损。

第三、可能导致腿部静脉曲张或血栓塞。

膝关节后腘窝部,有腘动静脉和胫神经等重要血管神经通过。

膝部垫压在跷二郎腿的时候会受到压迫,很容易影响下肢血液循环。

双腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环受阻,就有可能导致腿部静脉曲张或血栓塞。尤其患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长期跷二郎腿会使病情加重。

第四、可能影响男性的生殖健康。

在跷二郎腿的时候,两腿通常会过紧,导致大腿内侧和生殖器周围的温度升高。对于男人来说,高温会损伤精子,长期这样可能会影响生育。

专家认为,坐着时应该保持正常的放松姿态,二郎腿不要超过10分钟,两腿切忌交叉过紧。

长时间坐办公室的人,每隔1~2小时要起来适当活动。

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