我国古代所著的关于养生的著作《内经》是《内经》，后传至近代，为广大民众所学习。
本书主要讲述养生与十二时辰的关系，什么时候适宜做什么，什么不适合做什么，在这里面都有具体的介绍。
对喜欢养生的人来说，这本书对他们应该都很熟悉，但还有一部分人还不太了解，下面就来具体介绍一下吧。
“黄帝内经”十二时辰养生法内容简介：我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现，人的健康养生也是有规律可循的，提出养生与十二时辰关系密切。
因为每一天都会有不同的经脉“值班”，人体气血也会按照一定的节奏在各个经脉间起伏流注。
因此，养生要顺应身体的节律及其自身的循环运转，即养生要注重“因天而治”，注重日出而作，日落而息。循序渐进，才能达到良好的养生效果。
这本书帮助我们从日常生活入手，解读《黄帝内经》中的养生智慧。
一年有十二月，十二时，五脏六腑有神明。
如果我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，吃好饭，睡好觉，供养我们的先天真元，养生就会变得很简单!
子时养生养生要注意胆经是补丑时最好的养生，就像养护树木寅时保健养生，可以这样养时养生”，就是要养生“补肾”，就像养颜养颜一样，养生膀胱经也就是补补养生心经的时候养生就是要告诉你有多棒未时健康小肠经就能治大病申时养生。
“内经12时辰养生法”至今仍很受很多人欢迎，尤其是中医，中医学对养生这方面的研究较为深入。
其实，在我们平时的生活中，如果我们能按照皇帝内经12点养生法里面的建议去做，相信我们一定能保持和拥有一个健康的身体。
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