咖啡因

咖啡因是一种含有黄嘌呤的生物碱化合物,白色粉状物质具有浓烈苦味,同时也是一种能刺激中枢神经系统的兴奋剂,暂时缓解困乏,恢复精力。

咖啡因是世界上最普遍使用的精神药物,咖啡、茶和咖啡因的功能饮料非常受欢迎。

咖啡的功效与作用

1、提神:咖啡因能刺激大脑中枢神经系统,延长大脑清醒的时间,使大脑思维清晰,专注,敏捷,提高工作和学习的效率。

2、减肥控制:咖啡可以在一定程度上提高身体代谢率。

适当摄入适量的卡路里,可以起到减肥的作用。

3、促胃消化:吃咖啡因可刺激交感神经,增加胃液分泌量。

餐后适当饮用,有助于消化。

4、它是天然的利尿剂:咖啡有利尿剂的作用,可以增加尿量,增加上厕所的次数。

5、缓解身体便秘:咖啡能刺激胃肠激素和运动激素的产生,产生通便的感觉,可作为快速通便剂使用。

6、可减轻疼痛:咖啡作为药物,可增强某些止痛药的效果。

谨慎的人

1、咖啡因长期摄入会导致人体对咖啡因的依赖性。

如停用咖啡因,人体就会对腺苷产生敏感,血压会过度下降,导致头痛等症状。

2、咖啡因过量而引起咖啡中毒。

症状包括易怒、紧张、急躁、失眠、脸红、多尿和消化不良。

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