为什么越练青蛙趴胯根越疼

一般情况下，越练青蛙趴，胯根越疼，可能是肌肉拉伤、髋关节受损、髋关节滑膜炎等原因引起的。

1.肌肉拉伤：如果在练习青蛙趴前没有做好拉伸工作，或者前期没有循序渐进，急于求成，过于追求达到标准姿势，容易造成肌肉拉伤，严重的还会造成韧带拉伤，引起胯根疼痛。

2.髋关节受损：青蛙趴是一项开髋运动，如果长时间不运动的人突然锻炼过猛，过度地使用髋关节，会对髋关节造成刺激，导致髋关节出现滑膜的炎症，就可能导致胯根疼痛。

3.髋关节滑膜炎：长时间进行青蛙趴可能会使髋关节周围滑膜、韧带、肌肉等组织受损，形成无菌炎症，刺激周围神经，从而导致练青蛙趴，越练胯根越疼的情况。

需要注意的是，其他情况也可能会导致越练青蛙趴，胯根越疼的情况，建议及时就医，在医生指导下进行相应处理。

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