1怎么坐月子才能避开月子病呢
在坐月子的时候应该怎样才能够避开月子病，这需要女性朋友在平时多去了解一些相关的资料，这样对于你们远离一些月子病的伤害是有很大帮助的。
下面就让我们一起来看看如何避免月子病的发生吧。
“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后,出现一系列的症状,其中以关节疼痛者居多,不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。
此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
一、注意饮食
1.食物要松软、可口,易消化、吸收。
很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2.少量多餐,宜荤素搭配。多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;
此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。
3.不宜食生、冷、硬的食物。
新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
二、 小心护理
1、室内温度要适宜(一般18-20℃),窗户要常开,以使室内空气新鲜。
但避免直接吹风。
产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。
夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。
2、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
3、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。
产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。
如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。
4、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。
产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
相信你们看了这篇文章介绍的在坐月子的时候如何避开月子病，你们应该都知道在坐月子的时候是比较关键的，因为坐月子对于你们身体恢复是很大帮助的，而且在这个时候，你们的身体不能出现一些疾病，会影响到宝宝的饮食问题的。
2月子病是什么病
一般来说，月子病大多数是寒凉性质的疾病，比如说有的女性朋友因为月子里还导致了月经不调，还有的女性朋友在坐月子期间可能保养不好，最后导致了脾胃虚寒或者关节疼痛，对于月子病来说，越早的治疗康复的就会越好，并且有很多方法对于月子病都有一定的预防作用，下面就来介绍一下月子病相关的一些知识。
月子病顾名思义是在女性产后没有经过细心地护理落下的疾病。女性对于这种疾病开始都不会很在意，不过这并不代表着月子病不是严重的疾病。对于这种疾病女性应该要及时的进行了解。
月子病是指孕妇生产或者流产之后一个月内所受的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。
如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，都能引起月子病。
月子病主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。
其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。
还应当注意，女性怀胎是一件非常辛苦的事情，在分娩的时候，更是对身体有很大的考验，女性在分娩过后身体是处于一种虚弱状态的，并且，在分娩完成过后，马上就会面临哺乳这个阶段，这样就有可能导致身体大量的钙质流失，如果没有及时补钙，那么身体就有可能因为缺钙而腰疼腿疼，这也就是为什么有一些女性朋友因为月子病而导致腰酸背痛的原因。
3月子病的原因
月子病的原因感受风寒
产妇因分娩而虚弱的身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散至全身。
孕妇分娩过程中，消耗大量体力，产道出血，肌表、筋骨开放，造成体内血脉、经络虚弱，分娩后如果保健不到位，外邪则乘虚侵入肌肉、关节等处，随着产后恢复，肌表、筋骨关闭，将风湿寒邪包裹于体内，产后风湿病遂告形成。
关节过度活动
分娩前产妇尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。
这是由于产后血液损失过多，或者营养不足、血液循环不畅引起的。
“产后风”，也就是月子病多在产后几天或几周出现症状，但也可在体内潜伏几年、十几年，甚至几.
月子病的治疗早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。
假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
对症治疗
无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。
而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。
如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
日常饮食
产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。
不过，产后......
4月子病40天能治愈吗
月子病40天能治愈吗月子病40天不一定能治愈。
月子后遗症是由于妇女怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，这时候妇女的筋骨腠理处在开放状态。
分娩、小产时，元气大伤，坐月子期间，风寒乘虚侵入，一旦筋骨腠理闭合，风寒被包于体内无法排出，便会引发月子后遗症。
有此可见月子后遗症的康复必须要将体内的风寒排出才可，所以只是简简单单的休息并不能康复。因为光靠休息是不能将体内的风寒排出的。
月子后遗症不能忽视，不能不调理。不然晚期很有可能会转变成严重的类风湿与风湿。
另外月子后遗症是一种慢性病症，所以调理起来所花的时间和周期都是很长的。它不可能跟感冒一样，只要服用了感冒药几天就会好起来。至今为止，月子后遗症的调理是没有什么比较快的方法，所以也就没有什么特效药。
月子后遗症的调理最短也需要三个月的时间，所以说如果没有耐心坚持到底的话，病情便会反反复复。理月子后遗症需要一个漫长的时间，在这段时间里需要很大的耐心，一定要坚持住，否则就会前功尽弃。有的西药见效是很快，但是复发的也快。
所以要想彻底调理好月子后遗症还需要按周期慢慢来，不可急功求利!
引起月子病的原因是什么第一、因为妇女在月子期间筋骨腠理之门大开，身体是处在于非常虚弱的一个状态，这个时候身体如果是因为不小心受到风寒的侵入，会导致妇女出现怕冷、怕风、活动的时候出现关节疼痛的情况，这个时候因为非常的怕冷，即便是在夏天比较炎热的时候都会包裹得比较严实，怕会有什么风进入到身体，如果这个时候的寒风进入到产后妇女的骨内，就是会出现比较难根治的情况，并且妇女在生产以后的一百天是一个自然恢复的时期，筋骨和腠理一个合闭，就很容易出现风湿入骨的情况，就会很难排出体外，会长期的滞留在妇女的身体内，导致妇女身体素质变低，经常性的出现腰酸腿痛，关节疼痛的情况。
第二、产后的妇女比较容易出现抑郁的情况，情绪的压抑会导致肝气郁结，血气就会出现不通畅的情况，这样导致身体和血液失去应有的营养，这个时候不慎出现风湿寒气的侵入，产后妇女就会表现出比较明显的关节疼痛和麻木，还会出现抽搐，胀痛等等的情况。
第三、在坐月子期间应该要禁止房事，最好就是禁欲，因为房事过多会导致上阴、伤肾。
如果是这个时后因为阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入。
妇女就会表现出：关节疼痛这种基本的症状以后还有就是经常性的无力、困乏、腰酸腿痛，这个时候很容易就会患上风湿类疾病。
月子病的临床表现月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。
严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。
由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。
由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
月子病怎么治疗早发现早治疗
月子病在月子期间最好调理，很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的，如果不加注意，没有及时发现，月子病拖得越久对身体的损害就越大，也越难治愈。
一般来说，像是受到风寒一类的月子病就要在月子里及时治愈，可以进行中草药的盆浴，将体内的寒气彻底的蒸发出去，按照这种方法治疗以后，不能再受风寒，否则寒气侵体会更加严重。其余的类似腰痛、关节痛的毛病都要在月子中间注意休息，不可再劳累。
对症治疗
产后一系列的病症，不能够乱投医，或是相信民间土方，应该及时去医院检查，确定病症和成因，对症治疗。
以免用药不慎，加重病情或是贻误治疗的最佳时机。
饮食调养
坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。
多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。
小贴士：
各位产后的妈妈一定要注意产后的保养和护理，因为月子病一旦形成就需要花费精力和时间去保养身体以免落下病根。
如果得了月子病就一定要早治疗不要耽误而留下病根。
5看望坐月子的人送什么好
看望坐月子的人送什么好
1、现金红包
现金红包省事省心又实用。与其送很多产妇一家根本用不着的礼物，还不如直接给钱，人家想买点儿啥买点儿啥。
可是，送多少合适呢?
量力而行，二百、三百不嫌少，一千两千不嫌多，主要看自己的经济实力和跟产妇一家的关系。
如果关系非常好，又特别有钱，送金条也没人拦着。
2、金银饰品
如果你觉得给红包太俗，可以考虑小宝宝的手镯、长命锁、小挂件之类的金银饰品。一方面能够体现价值，另一方面也不怕跟别人送重了，或者不实用。
至于具体买什么，可以根据你的预算，金手镯、长命锁大约2000-5000元，银手镯、长命锁100-500块钱就能买到不错的。
孩子长大以后，家长可能还会说一句：这是你王叔叔/张阿姨给你买的。
3、预约百天照摄影
这是小生曾经送给姐姐家小外甥女的第一个礼物，她还懵懂无知，但她妈妈可是喜欢得不得了。
百天照肯定是要拍的，你提早帮宝宝一家预约好，钱交完，又有远见又实用呢!不过，选店可是门学问，一定要选口碑好、有品质保证的，要不会很尴尬。
4、婴儿餐车、推车等
婴儿床、婴儿餐车、推车、安全座椅……
这是一类很贴心很温暖很实用的礼物，但是，万一有人跟你买重了，那就只能废掉一个了……
所以，如果拿不准，就买逗宝宝的小玩具好了。
5、尿不湿等消耗品
对!你没看错!就是尿不湿!如果你知道宝宝正在用什么牌子的尿不湿，可以考虑海量买一批。
因为尿不湿的消耗量实在太大了!小生身边生宝宝的姐姐们都说，孩子吃不穷，但快拉穷了!不过，很多家长对品牌和尺码的要求还是很高的，可以提前打听一下。
看望坐月子的人注意事项
最好出了月子再去探望
新妈妈刚生完孩子，身体很虚弱，这时候最需要好好休息，特别是不要一生出来就立马去探望，因为此时她只想睡觉!睡觉!睡觉!
如果是约好了到医院看望，帮主建议不要送很大件的礼物，以免增加出院的行李。
如果你的手艺不错，那么煲个汤做个饭给新妈妈送过去，她会非常感激你的，因为此时全家人都忙得团团转，很多新妈妈就只能吃外卖了。
在去探访前，先征求一下新妈妈的意见，最好是约好时间再去，不要一打电话就是“我已经在楼下了”或者是直接来敲门，这样会让人措手不及的。
在坐月子的时候，一般形象都会比较差，人很憔悴，穿着宽松的哺乳服，顶着油腻腻乱糟糟的头发，这时候新妈妈也许不想见人呢。这时候家里比较忙，也没空收拾屋子了，可能满屋子都是随便摆放的小孩子和产妇的用品，她也会不好意思示人。
缩短探望时间
去探望的时候，不要呆太久哦，甚至还留下来吃饭，那就显得太不懂事了。
新妈妈和小宝宝都需要好好休息，而且家里有两个人需要照顾，人手通常是不够的，你就别再添乱了。
不要带孩子同行
小孩子抵抗力差，很容易生病带着病源，而且有些熊孩子喜欢摸爬滚打的，身上很难保持清洁。
加上小孩子没轻没重，万一碰撞到新生宝宝，人家爸妈该心疼了。
有一个叫臭坤坤的宝妈就说，他老公的同事来家里看望，带着孩子一起过来了，那小家伙一进房间就爬上床来，还不停地咳嗽，脏兮兮的小手老是要去摸自己女儿，同事也管不住，拉扯之间那小子呼过来一巴掌打在女儿脸上，她当时都心疼死了，可也不好说什么，幸好没打中眼睛啊。
感冒或者其他传染病的亲友不宜探望
我相信这一点大人们都是能明白和理解的，特别是面对抵抗力低的新妈妈和宝宝，很容易交叉感染，我想大家都是会自觉的。
尽量不要拥堵在产妇的房间
新妈妈怕见风，所以房间总是紧闭着门窗，或者是开个小缝，本来空气就不是特别好，如果一堆人拥堵进来，往里填充二氧化碳，对新妈妈和宝宝都是很不好的。
如果这种情况没法避免，那么，在访客出去后，新妈妈的房间要大开门窗通风半小时，通风时时新妈妈可以先抱着宝宝到别的房间避一避。
男士未经邀请，请不要进产妇房间
睿睿妈说有一次正在喂奶，老公的叔叔径直往房间走，呃，真的好尴尬啊。
就算不喂奶吧，新妈妈坐月子时最经常穿的就是哺乳服，为了哺乳方便，在家就习惯不戴文胸，这若隐若现的被看见了也会很不自在啊。
请别坐在产妇的床上
豆苗妈妈跟帮主说，婆家那边的很多亲戚，到家里来看望的时候，直接就跑到房间来，还围着坐在床上，虽然自己心里很不舒服，但是也没法讲，还得堆着笑脸陪说话。
卧床是人小夫妻的私人领地，睡觉造人都在上面进行，有些人还有洁癖，你这么毫不客气地往上坐真的合适么?
而且你在外穿梭的衣服多少都会带着灰尘，甚至是一些细菌的，加上新妈妈和小宝宝抵抗力差，所以要避免坐在产妇的床上。
抱宝宝之前最好洗一下手
在抱宝宝之前，最好去洗一下手，最好不要摸脸蛋和小手，如果宝宝已经会吃手，他的小手是要时刻保持干净的。
而且不要抱太久哦，新生宝宝需要躺在床上，不能常常抱着，否则不利于骨骼的发育，而且抱着宝宝说话容易使唾液中的细菌传到宝宝身上。
说话要注意语气
有些家庭还是存在重男轻女的观念，生女孩的产妇往往还要面临心理压力，所以探望时要避免谈论这个话题，多讲些开心的话，而且不要太大声影响宝宝休息。
坐月子的习俗
山西民间传统
坐月子，山西民间传统的做法是：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。
坐月子期内 ，民间是比较讲究的 ，主要是要照顾好产妇与婴儿的身体，怕闹出月子病来。
坐月子期间，产妇要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃，弄成终生不愈的症状。
在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。
坐月子期内，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾;禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾;禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。
同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，弄成婴儿的疾病。
产妇房中，连自己家里人一般也不许进入。只许产妇的母亲、婆婆、丈夫等照料产妇的人入内，连产妇的父亲、公公，都得到产妇足月之后才好见面。
梅州客家人坐月子的风俗
客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后(一般为30天)才出房门。
坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。
坐月子期间，一般每天三正餐三点心。
所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁;二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。
产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒(含姜、鸡、酒)。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。
梅州人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡(叫“雄鸡”)，此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
坐月子期间，产妇除料理婴儿之外，不做其它家务劳动。
坐月子期间，洗澡用某种树叶(如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等)或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风。
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