女人安全期的计算方法因人而异，需根据个体情况进行分析：
如果是月经规律的女性，以28天为正常生理周期，月经来潮的第1天往前7天和后8天就是安全期。
除了使用天数计算的日历法外，还可以通过基础体温法和分泌物观察法来计算女性安全期。在排卵后基础体温一般会升高0.3℃-0.5℃。宫颈黏液在排卵期会分泌增多，呈稀薄、透明、拉丝状。除外排卵期和月经期，一般为安全期。
由于女性排卵可能受到环境、精神因素等影响，所以采用安全期避孕的方式并不可靠。建议采用其他避孕措施，比如避孕套等。
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