男性保健养生的方法主要有以下几种：
一、夏季不宜光膀子出去活动，当气温超过35度的时候，皮肤起不到散热的作用。
二、不要吃油腻不易消化的食物，适当的吃一些西瓜、黄瓜、绿豆汤，凡有苦味的蔬菜，都有清热的作用，有效的消除疲劳。
三、可以喝一些淡盐水或者是茶水，可以治疗头晕的症状。
四、男性生殖器官的发育和构造以及外生殖器的健康与衣着息息相关，建议穿一些透气性良好的衣物，不宜使阴囊处于密闭状态。
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