这几个星期体重突然猛涨，我现在觉得自己好胖，我现在很努力的保持自己的体重了，可是无奈身体的重量还是那么多，我现在很想要减肥，梅子减肥有效果嘛？
梅子减肥虽有一定效果，但是容易反弹，建议通过运动减肥。
运动能让机体的代谢能力提高，并且加速体内的血液循环。
但若是陷入运动减肥停滞期的话，就要赶紧更改运动计划，可以适当加大运动量来进一步增强代谢能力。
因为若长期坚持等量的运动，只能单纯的保持体重不变，但是不能继续减重。
标签：减肥,梅子,效果
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