重阳养生有妙招 康萃乐益生菌维持肠健康才能“常”健康

九月初九重阳节，又称老人节。老年人的健康、养生一直是备受关注的话题。因为随着年龄增长，人体的免疫器官会出现免疫衰老及肠道菌群老化，使得老年人成为有高病死率和死亡率的高危人群。

实验证明，中老年人所患的许多重大疾病和慢性病都是由长期肠胃功能衰退所导致，因此，维持肠道健康是保证老年人身体健康的先决条件。

老年人维护肠道菌群的方法

作为人体最大的免疫器官之一，肠道含有大量肠道相关淋巴组织，近年发现多种细胞和细胞产物参与肠道免疫应答，就像守门员一样，防止外来致病因素的入侵，肠道健康至关重要，肠道是人体吸收营养、排出废物的重要器官。

出了问题不仅给个人带来不便，还会严重影响生活质量。

人进入老年后，人体代谢功能降低，消化、内分泌、免疫力等生理功能都有所下降。

从而导致肠道内原来占优势的正常有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加甚至反占优势。

这些有害菌在老年人体内合成和堆积各种毒物，引起人体的慢性中毒而毒害人体各器官和组织，致使衰老和病变。

实验证明，中老年人常见的慢性疾病与肠道菌群失衡密切相关，维持肠道菌群健康是减缓高龄引起的免疫衰退的方法之一。

因此，设法使老年人肠内微生态尽量保持平衡，即有益菌占优势而有害菌居劣势，对于老年人的健康长寿十分重要。

LGG益生菌干预中老年人肠道菌群

那么，如何让中老年人的肠内微生态保持平衡呢？

近年来，全球的研究者都在研究揭示肠道微生物如何改善宿主的机体健康以及帮助预防疾病，其中有一种名为鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus GG菌株，以下简称LGG菌株）的细菌，其是益生菌产品中的重要组成部分。

研究者发现该菌可以帮助治疗肠道问题、呼吸道感染还有助减肥。

LGG菌株是目前人类研究最广泛、最多，也是得到世界范围普遍认可的优质、安全的益生菌菌株。

30年间，它已经拥有超过1200多项科学研究和200多项临床研究。

目前已有包括美国、加拿大、韩国、中国等多个国家和地区生产和销售含有LGG菌株的产品。

Culturelle康萃乐成人益生菌固体饮料每袋独家含有150亿100%LGG菌株，安全性高、活性强，直接到达肠胃平衡肠道菌群，提高免疫力。

专家建议，适度食用Culturelle康萃乐成人益生菌可有效预防因人体肠道代谢功能低下而引起的肠道菌群失衡，让老年人群体的肠道有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率，预防肠道疾病，降低患结肠癌等重大肠道疾病的风险。

英国营养专家曾倡导，鼓励60岁以上的人每天服食益生菌。同时，也应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，多吃蔬菜和水果。

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