对于11岁的女孩来说，这个阶段是身体发育阶段，不要盲目的减肥，平时可以适当的进行体育锻炼，这样可以增强体质，还能够达到减肥的效果，不要通过节食或者减肥药的方式来减肥，将会影响到身体发育，反而会出现不良的影响。
正是长身体的时候不建议减肥。除非必须减肥。
你这个年级就是应该多运动，合理饮食。其他方法都不可取！正是身体发育的时候，减肥不当小心影响到正常身材发育！
多吃黄瓜咯，按照上面老兄的方法减肥，然后你可以增长自己的个子来达到拉身使体形匀称的目的。
你要多运动，每天给自己设一个目标，如你不能坚持，请父母做监督工作，相信在不久的将来，你一定能显高了。
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