缓解体力疲劳的食物一般包括豆制品、碱性食物等。
疲劳时身体酸性物质增多，可以多吃碱性食物来改善。
如新鲜蔬菜和水果，可以补充人体所需的维生素，如西红柿、柑橘、香蕉、菠菜、黄瓜等都含有大量维生素和钾离子，有助于抵抗疲劳，还有豆制品及各种坚果对于缓解体力疲劳都有很好的效果。
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