世界公认黄金时间表

世界公认的黄金时间表是：1. 凌晨6点到上午10点为6-10点，下午3点到晚上9点为15-21点，晚上9点到凌晨6点为21-06点。2. 另外，一天中心脑血管疾病有两个高峰期，这两个高峰期也是猝死的高峰期。第一个高峰期是在早衡纳晨6点到10点，这个时皮衡间段也是心脑血管疾病发作的高峰时间段；第二个高峰期是在下午3点到6点，这个时间段是心脑血管疾病发作的第二个高峰期。 3. 锻炼的最佳时间：饭后45分钟，到一个小时。4. 睡眠时间：晚上10点到早晨6点。希望以上信息对您燃拦做有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

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