需要防晒。外出时可以采取物理防晒,带帽子或打遮阳伞。
头发被暴晒后,毛备配告发表面的毛鳞片会受损,导致毛皮质裸露,头发角蛋白中的水分丢失,从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色,造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。
防晒实则防的是紫外线,根据波长和生物学作用的不同,紫外线光又被分为三个波段:长波,它可以直接穿透衣物等遮挡物到达皮肤真皮层,刺激我们的皮肤;中波,仅占紫外线的3%,会使人裸露在外的皮肤红肿、变黑和生斑;短波由于被大气中的臭氧散射或反射,到达地球表面少,杀菌能力最强。
在太阳光中,紫外线的长波和中波是造成我们皮肤过早光老化的重要因素。皮肤老化轻则皮肤粗糙、松弛、下垂,出现皱纹和不规则色斑、毛细血管扩张等症状,重则引发皮肤癌等疾病。
夏季一天中10点至14点这一时间段,大气削弱作用最弱,到达地球表面的紫外线最强,应当尽量避免在该时间段出门活动。平时也要注意天气预报中的紫外线指数,该指数反映了紫外线的强弱程度。
扩展资料
头发是健康晴雨表
健康的头发不仅看着乌黑有光泽,而且摸上去很顺滑。但由于个体差异,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙,如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素,如果一段时间内,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报。
没光泽,可能是甲减。排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。
压力大,导致脱发。一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。可如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。压力过大是导卖团致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。
发质干枯、变脆,提示营养不良。毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺仿明乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。
心情差,头发白得快。心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生。生活中,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。
此外,头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
参考资料来源:人民网—防晒,从春天开始
参考资料来源:人民网—如何拯救你的头发
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