橘子含有维生素C，100g橘子含有维生素C28毫克。
100克橘子含51大卡热量，其中碳水化合物11.9克，蛋白质0.7克，膳食纤维0.2克，脂肪0.1克，维生素C28毫克，钙35毫克。橘子中维生素C在同类食品中含量较高，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。
橘子选购技巧
瞧橘子的果蒂：一般购买橘子缓尺的时候，较少看橘子的果正哪戚蒂，但这个部分一看便知酸甜，我们可以根据橘子的果蒂凸起高度来分辨。如果举陵橘子的果蒂凸起高，这样子的橘子不是吃起来比较酸就是还没有完全熟透，如果怕酸喜欢甜的朋友，可就不要购买这些橘子。
瞧橘子圆润的部分：需要注意购买橘子的时候可以根据橘子底部的圆晕来分辨，如果圆晕较大的就是比较甜的，圆晕较小就是酸一些的，这个方法也是简单的，可以搭配着用。
以上内容参考 百度百科-橘子
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