如何判断自己是不是在假装抑郁?

这要看看你自己是不是会感到开心。真正抑郁的人，是完全没有办法感受到开心这种情绪的。

我身边曾经有朋友被抑郁困扰过一段时间。

在那段时间里，我明显可以感受到他的情绪出现了变化毕并缺，比较不稳定。有时会因为一些非常琐碎的小事而生气。和我们交流的时候，也会突然之间情绪崩溃，哭出声来。问他为什么，他也说不明白，总之就是会很难过。

另外，据他自己说，他长期处于睡眠质量极差的状态当中。很多个夜晚，都是一整夜翻来覆去，无法入睡。焦虑和烦躁的心情会时刻伴随着他。

之后，我们陪他一起去看了医生。在就医的过程当中，手辩他没办法很好地配合医生进行检查，回答问题的时候，会忍不住哭泣，身体也会微微地颤抖。最后的诊断结果证明他已经处于抑郁和焦虑比较严重的程度当中，需要进行药物治疗。

如果你也觉得自己有可能处于抑郁的状态当中，要问自己，是不是还会感受到快乐。因为抑郁当中的人，是没办法感受到快乐这种情绪的。

另外，最好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。

如果没有处于抑郁状态，只是感受到比较明显的低落、烦闷的话。我会蔽搭建议给自己放个假，调整心态，去到一个能让自己感受不到压力的地方。这并不是逃避，是为了更好地面对接下来的生活。

标签：抑郁,假装,是不是