训练语言表达能力需要：
1、从思想上重视起来，认真学习每一门语言表达课程，掌握老师所讲的训练方法并持之以恒的练习，此项能力的提升不是一蹴而就的，一定要有耐心，同时在日常生活中也要注意规范自己的语言，以养成良好的语言习惯。
2、积极报名参加学校举办的各种语言表达类比赛。学校团委、学工、语委等部门常会组织举办一些主题演讲比赛、朗诵比赛、主持人大赛等，这对同学们来讲是很好的实践锻炼的机会贺猛，既锻炼了口语又有助于增强自信心，同时还展示了自己的风采，可谓是一举三得。
3、充分利用学校提供的实践锻炼平台，如利用课余时间积极参加学校各社团，如广播台（站）等。社团活动需要团队合作来完成，这就离不开人际交流与沟通，而广播台（站）余尺更是可以直接有效地锻炼自己的业务水平。
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语言表达能力的提高方法：
1、多听，是在与别人交流的时候多听别人的说话方式，从中学习其好的说话技巧，从而提高自己的语言表达能力，也竖拍高是为多说做准备。由于国考申论的特殊性，所以听的时候一方面学习好的说话技巧，另一方面听的时候要有侧重点。例如听新闻联播，学习其对时事的报导性、概括性、新闻性的语言。
2、多读，是多读好书，培养好的阅读习惯，从书中汲取语言表达的方式方法和技巧，知识会增加语言的素材，增加一个人的气质涵养，而多读也是为多写做准备。而读的时候也和听的时候一样，一方面增加素材，另一方面读的时候要有侧重点。可多读人民日报的社论，学习其对事物评价、分析的表述方法和语言。
3、多说，并不是逮什么说什么，乱说一气，而是有准备、有计划、有条理地去说，或者是介绍，或者是演讲，要说得好、说得精彩，必须有充分的准备，而这一准备过程和实际说的过程，也就是在练习语言表达的过程。
4、多写，平日养成多动笔的习惯，把日常的观察、心得以各种形式记录下来，定期进行思维加工和整理，日积月累提高写作技巧，在平时的写作练习过程中，也可以同时养成整洁的好习惯，在申论考场上不会因格式、字谜、标点或卷面给阅卷老师留下不好的印象。
参考资料：人民网-浅谈高校新闻学专业学生口语表达能力的培养-学生层面
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