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说明：
避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高，放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，保持脚及腿部清洁，避免受伤。
适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁，长期从事站立工作或强体力劳动者，要唤清穿弹力改梁袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态，长期从事站立工作者，要做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动。
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