特效穴位使用手册txt全集下载

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肝胆类

肝阴血虚晚上腿抽筋

睡觉时腿老抽筋，半夜经常疼醒。白天没有进行过量运动也是这样。

《素问·宣明五气论》说肝主筋，肝的气血可以养筋，正如《素问·经脉别论》说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，“淫气”就是指精气，气血。而“筋”包括我们现在说的肌腱，它主管全身各个关节的运动，《素问·五脏生成篇》说“诸筋者，皆属于节”，《素问·痿论》说“宗筋主束郑厅骨而利关节也”。

肝阴血虚了就不能分给筋足够的气血，筋就不能发挥正常的作用，抽筋就是身体在提示我们要喊散隐注意了。如果还是不管不问的话就会向脏腑传变。

此时我们选足太阳膀胱经的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，还有脾经的三阴交。

承山穴能够舒筋活络，是腿痛转筋的效穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋“，《针灸大成》中说主治”脚气膝肿，胫酸脚跟痛“。

承山穴的刺激不分时节和地点，每天抽出来几分钟用手指点揉就可以了，按下去掘启有很强的胀痛感。

它在小腿后侧正中，后面……

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