开心果果仁顷衫是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，肆乎悔含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸裂正、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂
标签：开心果,营养成分,营养价值
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开心果果仁顷衫是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，肆乎悔含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸裂正、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂
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