单杠的标准尺寸示意图

单杠分为高瞎御笑单杠和低单杠，两种单杠的标准尺寸示意图如下：

1、高单杠

首先挖好50×50cm，深度为70cm的两个坑，两坑中心距离为2m，把杠面和立柱及拉线组装好，把高单杠垂直：放入坑内，把水泥、沙子、石子按1：2：4的比例加水搅拌均匀；两立柱地埋部分≥50cm，把和好的混凝土放入坑内并夯实填平至地面，把四条拉线和地钉固定在适当的位置上。

2、低单杠

单杠结构是由两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变)组成单杠。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。用四根绳索（直径至多为1厘米)将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

有关单杠的其他知识点：

单杠是男子竞技体操项目之一，1896年，单拆毁杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55-2.75米。

动磨含作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。

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