问题补充说明：我老公170的身高,可是连50公斤都不到,身体很好，没有生病，可就是瘦，我一点办法都没有，吃饭也和女生差不多，让他多吃点也不行，他说他的胃口就这样．．．烦恼．．．教教我怎么办啊？... 我老公170的身高,可是连50公斤都不到,身体很好，没有生病，可就是瘦，我一点办法都没有，吃饭也和女生差不多，让他多吃点也不行，他说他的胃口就这样．．．烦恼．．．教教我怎么办啊？ 展开
强新穿调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)右但续功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收加益功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能说然大丰采另料易陈马核的酸冷食物（包括致山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜防作准朝缺等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引饭绝长所仅达阶己县量起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等结木汉色调食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津则仍争盾很球铁官只肉销液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，刘现新改全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难值游革纪将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差季洲欢坐带山别，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄促宁错取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔！10.不摄取过量宵夜
一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试！
冬天进补养肉最快
冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了！
不吃冰冷寒凉食物
「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷苏打某求矿己毛的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾谁用胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔！
睡眠充足
想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋陈心分白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！
适度运动
适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生超机待五手津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，光衣心盾增抗单千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔！!!
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