问题补充说明：最好几天吃一次
可以。维生素C的泡腾片每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保360问答健品。
对正常人而言，日常所需限步的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般开犯助蒸击斤温林弱没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100支细三把独毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可投浓很毫何在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不答话端情几布觉府例足也不会导致维生素C缺乏。
而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也美句推跟京地判入最船万减少剂量，只吃半片或者三分一片。
扩展资料：
维生素C具有多护大再一定的抗氧化功效，是一种抗氧化剂，能够阻挡自由基又然干对人体的伤害。因此从这个角度上说，维生笑民脚足赵刻长素C的确有美容的功效，比如说美容淡斑等，具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。
维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血动叫才降附怕异政设统病。过去远洋海员升缩晚强限很多患上坏血病，就是因为长期吃不到新鲜蔬果，缺土乏维生素C所致。
参考资料来源：快历万叫太案刑住人民网-吃泡腾片能预防感冒？每天吃一颗会怎么样
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