第一节亮弯辩：伸展运动渐伯火；第二节：扩胸运来自动；第三节：踢腿运动敬缺；第四节：体侧运动；第五节：体转运动；第六节：腹背运动；第七节：跳诗视父跃运动；第八节：整理运动。
“360问答希望风帆”第三套全国中小学生系列广播体操之一，除预振干老英兵治翻轴备节一共分为8节。
扩展资料：
预备节的动作要领：
预备姿式：直立
第一个八拍：
1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于起背后（左手握右腕，右手成拳）
3-4还原成直立
5-7起落踵3次
8还原成直立
第二个八拍：
1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）
3-4两臂侧上举（掌心向外）
5-6左臂成胸前闹历平屈
7-8左臂体前下举（掌心向后）
第三个八拍：
1-2右臂侧下举
3-4左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）
5-8还原成直立
第四个八拍：
1-7左脚开始，踏步7次，两臂前后自然摆动，握拳
8还原成直立
参考资料来源：百度百科-希望风帆
标签：阶视板,马兵,风帆
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