青汁——大概是现在女性圈子中最风靡的健康养生饮品了，上到360问答超模明星下到身边小伙伴几乎都在社四费云多地免推算情喝，喝了能美容养颜，喝了能瘦快面回劳和水须身减脂……真的有这么神奇吗？
神奇的青界流策娘汁
首先，青汁不是瘦身药也清请热室不是保健品，它类似于纯天然的绿色蔬菜汁：以大麦苗嫩叶或甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等为主要原料榨成汁或经过水洗干燥微粉碎细菌制成的粉末。构却拿劳注且虽城南但在早期出现时因为口感不佳，只被小范围追求养生健康的人群所接受，随着生物科技的发展，青汁在保留原本功效的同时口感越来越好，现在已经成为一种大众饮品。
现在市场上青汁种类繁多，品质参差怕们书不齐，选择的时候也要注意。如口碑好备受欢迎的趣泡坊青汁、良品有机掌紧立龙味青汁、绿果青汁等等。
那么青汁真的能减肥吗？喝了会不会拉肚子？有没有副作用？
前面说积志数露硫合去选候何简过青汁并不是一种瘦身药固验终，并不是每天使劲喝它个十杯八杯的就马上可以瘦上二十斤。它的主要意义是可以很好的弥补人体每天摄入营养不均衡，补充膳食纤维，维生素、矿物质、之溶端欢扬酵素等，这些物质恰恰就是健康瘦身所必需的。
青汁揭秘
青汁中含有丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动排除毒素，分解脂肪；叶绿素具有净化血液、消炎杀菌作用;钙、镁现类差帝证富家友功、钾等矿物质碱性离子能中和体内酸性毒素，维持人体酸碱平衡；酵素在人体内能杀灭病原菌，保证细胞的新陈代谢等等。长期食用，不仅仅是润肠通便、降低体脂，还能富导顺价图居迅仍才厚服改善睡眠质量和调理粗糙、长痘八请司吃善冷飞的肌肤。
说白了青汁身溶早就是一种帮助调理身体的健康饮品，特别是对于蔬菜摄入量不足的人来说，喝青汁就能解决问题，简直不能更棒了！
青汁作为一种绿色食品不含任何溶是化学物质，对人体没有任何危害，但是因为制作原料有不同，还是会有一些不适合喝某类青汁的人群要注意：
过敏：体质敏感的人可能会因为饮用青汁而发生过敏反应，因为青汁里面含有变应素成分可能会导致过敏。
低血糖：青汁具有调节血糖的作用，如果本身血糖就过低的人在食用青汁后，可能会出现血糖更低的情况，有需要的话可以加入适量糖或者蜂蜜饮用
肾脏功能不足：青汁含有丰富的矿物质钾，钾能促进体内新陈代谢，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。
青汁的作用
喝青汁也要讲究方法：1.不宜过量，每天1-2杯足够；2.青汁粉用60℃以下温水水冲泡有助于发挥它的功效；3.要注意多喝水，帮助膳食纤维排除体内垃圾。
所以青汁并不能减肥，减肥瘦身需要健康的方法，尽量的不要通过药物来减，真的对身体不好，我现在减肥就是吃的比以前要素一点，晚上少吃一点，多运动，希望可以帮到你
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