1、身体姿势踩水时。身体直立水中稍前倾，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。2、腿动作的技术腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身体在水中起伏不态正大，大腿动帆丛悔作幅度较小。做动作时先屈膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用脚掌和小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时往后上方收小腿，收腿的同时另一腿开始做蹬夹水的动作，两腿交替进行。3、臂动作的技术两臂弯曲，手和郑塌前臂在胸前做向外、向内的摸水动作，手臂动作不宜过大。
标签：踩水,下沉
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