五谷粉有什么好处 五谷粉的五大主要功效

五谷粉有什么好处 五谷粉的五大主要功效

健康常识

2016-12-03

编辑：五毛钱

五谷

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随着经济条件的变好，以及周围环境的改变，人们对健康的意识越来越高，许多人都会岁答通过食疗的办法来达到身体的健康。而五谷粉一直都是强身健体的佳品，因此五谷粉也受到了大家的欢迎。那么，五谷粉有什么好处让人们这么喜爱与支持呢?

五谷粉之大米的功效

大米的表层富含维生素B群、维生素E、淀粉、蛋白质等多种营养物质，具有补中益乎判慧气，健脾养胃等功效，并且大米还可以提供丰富的花青素，谷维素等营养成分，具有护肤的作用，长期吃大米还可以使皮肤恢复弹性。

五谷粉之粟米的功效

粟米中含有丰富的胡萝卜素、色胺酸等营养物质，并且粟米中的易消化的淀粉还能够使人很快产生温饱感，促进人体内胰岛素分泌的增加，提高了大脑中色氨冲桥酸的数量与成分，具有安眠的作用，可以提高人的睡眠质量

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