预防糖尿病饮食

预防糖尿病需要通过在饮食上多喝一些温开水，避免吃过多含糖量比较高的食物，比如蛋糕、糖果、猕猴桃、火龙果等，因为这些食物当中含有大量的糖分，食用以后可能会导致身体摄入糖量过多，引起代谢缓慢，同时需要多做一些身体运动，比如慢跑、练瑜伽、游泳等，能够提高身体代谢，可以减少身体对糖分的吸收。

糖尿病是胰腺葡萄糖水平慢性增高引起的一种代谢疾病，这种病情主要包括1型糖尿病和2型糖尿病，糖尿病患者需要合理控制好饮食的方法，能够减少身体摄入糖分，还应该多吃一些粗粮的食物，比如燕麦、大豆、高粱等，通过食用以后，既可以补充身体微量元素和膳食纤维，还可以控制血糖的升高。同时糖尿病患者应减少饱和脂肪摄入，尽量避免煎炸炒等高温烹调，同时可以多进食富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉，以及豆类食品，蛋白质比较易于人体吸收。

糖尿病患者在平时还应该定时测量血糖，如果出现血糖异常的情况，建议及时去医院内分泌科就诊，由医生进行血糖监测，明确自身的血糖情况，在医生的指导下，可以通过使用药物进行调理，例如在医生的指导下合理使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列齐特片等药物治疗。

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