红茶是可以减肥的，因为红茶是全发酵茶，它里面含有丰富的茶多酚和咖啡因，这两种物质具有加快血液循环的作用，可以很好的促进人体的新陈代谢，从而可以起到减肥的作用，虽然红茶具有减肥的作用，但是单纯的靠喝红茶，对于减肥的效果还是很小的，所以想要减肥需要在饮食上加以控制，并且配合运动锻炼来达到目的。
另外红茶除了具有减肥的作用以外，还具有清热消暑、解毒利尿、缓解疲劳、强身健骨、调节血糖等功效，红茶是偏温性的茶，特别适合体寒、肠胃不适的人群饮用。
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