马甲线与人鱼线的区别是什么呢？

在我们生活当中，很多人除了减肥之外，更多的小伙伴也会致力于好身材的打造，拥有紧致的肌肉线条也是越来越多人的追求，并且增肌训练也不再是男性专属，很多女性朋友也开始注重自己身材的管理。

而拥有腹肌马甲线的女性也越来越成为主流。那么，马甲线与人鱼线的区别是什么呢？

1马甲线与人鱼线的区别？

无论是马甲线还是人鱼线，都是衡量身材的标准，其差别在于肌肉的位置不同，尽管都是腹部的肌肉线条，但马甲线是肚脐两边两条直立的肌肉线条，而人鱼线则在腹部两边，接近于骨盆上方的，并形成V字形的两条线条，简单的说，就是直线和斜线的差别，人鱼线是腹股沟的延长线，马甲线应该是腹肌与直肌的分割线，马甲线是没分块的腹直肌的轮廓，人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。

2拥有马甲线更为容易：

由于女性与男性本质的不同，能够生成肌肉的能力也各不相同，对于女性而言，拥有马甲线相对较容易，如果腹部没有多余的赘肉，那么马甲线就会比较容易展现出来，如果稍加训练，则会更加清晰，所以推荐女性多做一些针对腹部训练的减脂运动，可以更轻松的拥有马甲线。

3人鱼线的打造：

人鱼线又叫人鱼纹，正式的学名叫腹表里斜肌，一般指的是男性腹部两边挨近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略缩短的形状，故称之为人鱼线。

男性朋友如果针对腹部训练，一段时间之后，也能收获完美的人鱼线。

4腹部训练有哪些？

针对腹部的训练有很多，选择适合自己的尤为重要，如果想更快的拥有腹部线条，可以在健身房加入系统的训练，并配合科学的饮食，一般来说，在三个月左右都看到明显的腹肌线条。

如果你没有时间到健身房跟着课程训练，在家也可以做腹部训练，比如快速仰卧起坐、卷腹、俄罗斯转体等方式，都能打造完美的腹部线条。

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