怎样去掉咬肌

小脸型是大部分爱美女士的追求，拥有小脸型的人发型转变，穿衣风格都会比较容易搭配，咬肌大的人会形成国字脸，使脸部看上去比较肥胖，影响美观，这大多数是因为在日常生活中，有经常咀嚼食物的习惯，所以要想去掉咬肌就要少吃坚硬的东西，吹气球放松肌肉，进行脸部按摩。

一、少吃坚硬的东西

我们要少咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。因此有吃这些食物的习惯，就该改改了。

二、吹气球放松肌肉

我们可以每天吹足5个气球，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

三、脸部按摩法

1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

一直以来被咬肌困扰的人绝对不在少数，所以要长期坚持按摩脸部，放松肌肉，变成小脸的梦想就会实现。

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