秒板就是在球沾到篮板前将球拿下的技术动作，秒板适用于所有不进的3分，换句话说，2分球和会进的3分球秒不到(2分出秒板只能说明那个球是三不沾); 秒板的技术要领：1.尽量站在合理冲撞线上，2.面向投手，不是光站着，是要按方向键3. SHIFT+A+W三键一起按4.尽早跳 秒板的难点：首先网速要好，其次合理冲撞线在NBA对抗赛中明确标识，不明白可以去打打对抗;起跳时要按方向键;SHIFT+A必须，再加W三键一起按在起跳时有几率能小卡对方下;可以延缓对方秒板;对于起跳时间尽早可以这样练习，对方一出手就跳，这时会出现盖帽动作，下次跳稍晚，直到起跳出现抢板动作OK，若发现出现挑板(连续把篮板挑起却没抓到手里)则说明跳晚了，下次要稍早些起跳。 秒板的运用：除PG外，外我见过所有位置出秒板，跳的越矮越容易(这是指跳跃加身高总和达到秒板条件之后)，跳得越高从起跳到达最高点时间越长，因为盖帽和秒板分界点是相同的，跳得越高则越晚达到最高点，对秒板越不利。若被卡主没在合理冲撞线怎么办?不着急，先按SHIFT+方向跑起来，由于对方挡着，只会出跑得动作，没有位置移动，之后按技术要领起跳，会出现飞秒，这个游戏里最HAPPY的抢板动作——把人撞的失去控制同时高高跳起秒下篮板，没人卡着还做不出这个动作，这招最适合PF用，其次是C。秒板的强悍在于找准起跳点时机可以无视卡位，你可以在罚球线内任何位置秒，只要你面向投手，能阻止你的只有比你更犀利的秒板。
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