产后恢复少女身材 真的没有人是天生的辣妈，每一个做到产前产后身材一致的妈妈都是有一套自己的恢复身材的秘诀的，那么究竟是怎样恢复的呢？今天就让我来分享几个我的产后恢复心得。 首先，千万不要称体重！因为刚生完我们的体重肯定比孕前多的多，这个时候称体重，只会让自己心情变得郁闷，良好的心态对我们的身材恢复很重要，等很确定自己接近目标体重了的时候再称。 其次一定是要控制饮食，但这里的控制饮食绝对不是说不吃，而是少吃糖，少吃重口味的食物，多吃菜，多喝水，我做到了这几点，发现我的体重很自然的，以很健康的速度往下掉，皮肤也慢慢变好，每天看着自己的小变化，心情不由自主的愉悦，更加有了坚持下去的动力。一定的条件下可以坚持母乳喂养，哺乳可以加速乳汁分泌，对婴幼儿大有好处。有证据表明，哺乳期的婴儿用母乳喂养，可能会预防婴幼儿肥胖的发生。母乳喂养还能促使母体新陈代谢和营养循环，将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少脂肪在体内的堆积，有利于产后减肥。不管剖腹产还是顺产，坐月子期间都不建议剧烈运动。月子过半可做简单伸展运动，比如：，踩脚踏板运动，而产后6~8周才适合做盆底肌修复和腹直肌修复，这里给大家推荐凯格尔运动和骨盆矫正个人认为，产后体形的恢复比体重恢复更为重要;孕期胖得太多，产后减重过快，皮肤可能会松，塑形时，配合运动+外部施压，解决腰腹松垮的问题,肌肤紧致才是我们的目的。我之前穿的传统的塑身衣，会卷边，还很勒人，没用几次就闲置了，后来在一位辣妈的推荐下入手了魔紫体雕衣，就彻底告别了之前的均码塑身衣，这款体雕衣瘦腰提臀，后颈采用全包裹设计，腹部三层加压，紧而不勒，可以根据体重选择适合自己的码数，更好的管理身材，优化曲线。 最后最重要的就是尽可能的保证充足的睡眠，我睡眠不好的时候，皮肤会出现问题，容易暴躁，影响后续减肥。
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