咖啡是日常中常见的饮品。经常喝咖啡的好处是：
一、可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。
二、经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，减轻压力，提神醒脑，提高工作以及学习的效率。
三、喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。
四、喝咖啡还可以有利尿消肿的功效。
经常大量喝咖啡的坏处有：
一、咖啡能导致钙流失增加，经常饮用，容易导致骨质疏松。
二、咖啡属于刺激性的食物，经常饮用容易对胃不好，造成胃溃疡。
三、经常大量饮用咖啡，容易导致失眠、头痛。
四、经常大量饮用咖啡，容易造成心悸、手抖等副作用。
标签：喝咖啡,坏处
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