胸小可以吃食物改善，但食物的效果有限，且丰胸效果受个人年龄、遗传、身体状态等影响，所以最终丰胸效果因人而异，如果想要丰胸，也可以通过吃中药改善，另外，也可以选择手术丰胸。
1、吃食物改善：此类食物常见的有坚果、黄豆及豆制品，如豆浆、豆皮、豆腐等，能帮助补充蛋白质、植物性雌激素，还有牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、坚果等食物，有助于补充蛋白质、脂肪，对胸部发育有一定的辅助作用。
2、吃中药改善：中药中的山药、当归、枸杞等药食同源的食物，具有补气益血的功效，能帮助调理气血，身体气血充足后可以供给到胸部，也对改善胸小有一定的帮助，但需要遵医嘱服用。
3、其他方式：如果身体胸部发育已经停止，单纯吃东西难以达到丰胸的目的，若不伴有其他疾病的情况下，并不需要特殊处理，如果有强烈的改善胸部的想法，建议到正规医院选择隆胸手术改善，比如硅胶假体隆胸手术、自体脂肪隆胸术。但是这种方式对身体会造成一定的损伤，操作不当还容易继发感染，需要谨慎选择。
胸部大小与先天遗传和后天营养、运动等因素有关，不要单纯过分追求改变胸部状态，另外，需要注意的是并没有明确有效的丰胸药品，在生活中不要盲目购买和服用丰胸类保健品，以免影响身体健康。如果想要手术丰胸，需要到医院的整形科就诊，采取视诊等检查明确胸部状态，再进行相应治疗。
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