蜜枣有什么功效和作用呢，蜜枣它的功效作用，主要包括以下几个方面。
第一个它有一个补血的作用，蜜枣当中含有大量的维生素B12，而维生素B12，是咱们合成红细胞，非常重要的原料之一，因此它对改善贫血非常有好处，特别是对于维生素B12缺乏的贫血。
第二它对减肥有一定的功效，这是因为蜜枣它能够清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜一个很好的食品。
第三它有一个健胃的作用，蜜枣它能够疏肝健胃，消食化积，是补脾健胃的一个很好的食品。还有就是益肺的作用，蜜枣它能够补肺润燥，因此对久咳，干咳少痰比较好。还有它有养颜的作用，久服蜜枣可以使我们的皮肤，细腻有光泽，光滑，同时它能够清除宿便，因此使我们的皮肤看起来更年轻，同时蜜枣也有提高免疫力的功效。
还能够降脂，降压，因为蜜枣里边含有一些芦丁，芦丁可以软化血管，蜜枣它有很多的功效和作用，但是由于蜜枣比较甜，因此我们吃的时候要适量，过量食用反而收获不到应有的效果。
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