纤维素的作用主要是对胃肠道有刺激，并且还可以调节肠道的微生态，能够增加饱腹感。
平时适当摄入一些纤维素食物，能够调理胃肠道菌群，促进肠道里面的益生菌快速繁殖，具有一定抑制有害菌生长的作用。
纤维素摄入之后可以吸收肠道里面的水分，增加饱腹感。
在减肥期间可以适当吃一些纤维素，有利于减肥。
标签：纤维素,作用
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