晚上用白醋7天暴瘦38斤通常不可靠，这种方法并没有科学依据，如果身体比较肥胖，可以通过抽脂手术的方法达到快速减肥和瘦身的效果，主要是通过真空负压的原理，将抽血管放在脂肪堆积的部分，可以把多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身和减肥的效果。
在日常生活中尽量减少高油脂以及高热量的食物摄入。
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