橙子皮的功效与作用

我今年已经有二十六岁了，平时在饮食方面我一直都很挑剔，只喜欢吃自己喜欢吃的食物，像不喜欢的食物绝对碰也不碰，包括在水果方面，我也只喜欢吃橙子橘子类的，最近这段时间，我姐姐家送来了一箱橘子给我们，乐的我每天都吃橘子，但是我听别人说，经常吃橘子也很容易出现上火的情况发生，这样对身体反而不好，那到底橙子皮的功效与作用有哪些呢？

1、 橘子皮是一种很好的中药材，建议可以把橘子皮晾干以后储存起来，然后在人体出现了痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。对于缓解感冒症状也有一定作用。

2、 另外，由于橘子皮本身已经含有了大量的香精油，所以橘子皮会散发出阵阵的橘子香味，该味道具有清新空气，提神醒脑的作用。

尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

3、 此外，橘子本身也是很多美味食谱中较为常见的一种食材，利用橘子皮独特的香味可以有效的去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。

若采用橘子皮来洗脸，还具有美白皮肤的功效。

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。

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