市场上鱼的种类非常多，它可分为海水鱼和淡水鱼两大类。然而，经常听到别人说吃鱼会变得聪明些，其实经研究证明，多吃鱼真的益处有很多，因为鱼肉具有极高的营养价值。那么，吃目鱼呢，目鱼的功效与作用有哪些?如何选购目鱼呢?下面就让小编给大家说一说。
1、目鱼的功效与作用
a、滋阴、养血
目鱼是能够败心火的海产品之一，养心的同时给大家补充必要的矿物元素，因为目鱼美味又多汁，吃起来格外的舒心、养心，是滋阴补血的好食材。
b、抑制胃酸
目鱼中含有碳酸钙成分，是可以抑制酸性成分的重要材料，尤其是胃部不舒服的人经常会因为胃酸过多还产生各种胃肠问题，而目鱼则是很好的抑制剂;另外，用目鱼的提取物还可以用于治疗胃溃疡，帮助抵抗胃痛。
c、补肾通气
对于肾脏不好的人可以用目鱼来调理，只要每天食用一些目鱼，慢慢的肾虚问题都能够得到很好的缓解作用。当然，目鱼还可以利水通气，帮助恢复身体的健康。
d、固精止血
目鱼的功效与作用是固精止血，而且可以调理肠胃道出血，缓解肺部出血，在身体出血吐血或者便血的时候便可以加以辅助治疗。
e、预防中风
经常食用目鱼还可以避免中风的发生。另外，目鱼中还有大量的蛋白质和多种维生素，而这些物质被人体吸收后,能促进身体的代谢，并起到利尿消肿等多种作用。
2、目鱼的选购方法
目鱼本身繁殖能力弱，所以比较珍贵。大家在挑选的时候，可以看体型，目鱼体侧扁，呈长舌状，眼常位头左侧。腹鳍1个且连臀鳍，尾舌骨纵窄板状，奇鳍完全相连，没有胸鳍，生殖突常连臀鳍左侧，伪间髓棘，肾脉棘短横板状，卵有小油球。目鱼中间的脊骨，刺少肉多，没有任何的腥味，还被称为细鳞、塔西鱼、鳎米、舌鳎、龙力等，挑选的时候按照这个样子挑选就对了。
小编结语：以上就是对目鱼的功效与作用有哪些及目鱼选购方法的介绍。目鱼是属于海洋鱼类的范畴,也可以说是海鲜的一种,因为肉质的鲜嫩及较高的营养价值，所以经常受到人们的捕捞，大家更要珍惜这样的食材。
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