嗓子哑了怎么办怎样快速恢复

不健康的饮食习惯、爱吃辛辣刺激的食物、气候干燥缺水，这些都容易让人咽喉肿痛，甚至嗓子干哑，嗓子哑了怎么办？怎样快速恢复？看看下文介绍。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复

1、胖大海

胖大海有很好的清热、解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。

做法：将胖大海洗净后放入碗内冲开水，可以按照个人的口味添加适量的冰糖。

2、冰糖梨水

冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用，对于嗓子哑了能够帮助快速恢复。而且，平时多喝也能帮助护嗓。

做法：雪梨洗净后切成块，放入适量的冰糖加水煮烂即可。

3、罗汉果茶

说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来帮助利咽开音。

特别是对于经常需要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效防治嗓子哑。

标签：嗓子