一个人太容易情绪化怎么办

一个人太容易情绪化怎么办

每个人都会有情绪,这是作为一个有血有肉的人,都具备的一种特质情绪化好吗?

问案是合理就好情绪化并不一定就是不好的,就比如经常发脾气的领导

你是一个容易情绪化的人吗?

是不是容易被周围的人与事困住,心情与状态像过山车一样无法自控?

比如生活中配偶批评你做事的方式,青春期的宝宝对你不尊重。

情绪化,指一个人的心理状态,容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动,喜怒哀乐经常会不经意间转换,前一秒可能还是高兴的,后一秒就可能闷闷不乐。

通过埃利斯的《我的情绪为怎么总被他人左右》一书,我对于自己情绪的形成有了更深刻的了解,知道了情绪到底是什么来的,才能找到准确的应对方法

这其实就是情绪化进食。如果我们每周至少都会情绪化进食一次,还持续了3个月以上,那就是暴食症了。

别怕,不是无药可救,这篇文章咱们就来系统说说怎。

说到情绪,我想每个人都不会感到陌生。

我们每天不仅要承担自己的情绪,有时候还要承受他人的情绪,甚至是来自社会的“情绪”。换个角度来说

每个人都有情绪不好的时候,但却有人常常情绪不好。

有人情绪一来要骂人,有人情绪一来要挨人,也有人情绪一来就要搞破坏……但不管是出于生活、工作上的。

随着气温一天比一天高,减肥成了很多年轻人当下的要紧事。

但比起管住嘴、迈开腿,也有些人总是陷入“一言不合就开食用”的状态。

有人情绪不好时没有节制。

我们经常说冲动是魔鬼,病由心生,其实大多都是在说坏的情绪会影响一个人的生活、工作、学习等诸多方面,我们该如何掌控与处理好情绪化答题

人是需要一种感觉的,这种感觉对于自己来说是一种选择。可不可以选择悲苦,也可不可以选择喜悦。比如乐不思蜀的故事。

最近看“谍战剧”比较多,就会发现一个现象。

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