催奶主要是要把乳汁排出来以保持乳汁的通畅，催奶手法如下：首先用3个手指头沿着乳房根部画圈式的按摩，一直按到乳头部位。然后用两手手掌托起乳房用力的往前挤，往前压。
紧接着挤奶的手法是用食指和拇指沿着乳晕往前挤奶，将乳汁排空。 经过挤乳汁排空，奶水就慢慢会来的，就能催奶了。
如实在奶水太少了，建议产妇多喝点汤汤水水的，比如能吃鲫鱼汤、猪蹄炖黄豆等等都可以，而且还要让宝宝勤吸吮，经过宝宝吸吮奶头，奶水也会变多的。
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