记忆力是可以训练的通过增强空间感等训练可以改善。例如：1.多做一些户外运动，快走。2要经常跟不认识的人聊天，3经常使用陌生的字词同别人交谈。4 经常走不通的路线.5用大脑记住购物的清单，6注意锻炼左手，经常使用左右。7做填字游戏或者猜谜游戏。
1、 锻炼使用左手可以有效的开发我们的右脑.
2、 注意健康饮食，荤素搭配，不要偏食，多吃核桃果仁等坚果食物，补充大脑营养。
适度吃坚果，好吃不好吃都不可多吃
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