在每天的早晨这个时间段喝纯牛奶最好,牛奶当中含有丰富的钙质,而钙质要想很好吸收需要维生素D的参与,如果在早晨喝纯牛奶,可以经过接下来一上午和一下午的户外活动,阳光照射身体产生维生素D,有利于把早晨喝进来纯牛奶当中的钙质进行很好的吸收和利用。
晚上喝牛奶,有助于缓解失眠的症状,其中含有的色氨酸对大脑睡眠起着关键的作用,尤其是对老年人效果是更明显的。
标签:纯牛奶,最好,时间
版权声明:文章由 淘百问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.taobaiwen.com/article/135922.html