6分钟一般是不能练成腹肌的。
每个人都想拥有好的身材，拥有腹肌就是会很好看，也更有魅力，但6分钟是不能练成的，需要长期的坚持来帮助练出腹肌，平时可以多做一些卷腹运动或者是俯卧撑，通过做脚部运动可以使腹部肌肉更加紧实，可以帮助练出腹肌，也可以到医院遵从医生的嘱咐来快速练出腹肌。
也可以多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果。
标签：腹肌,速成,分钟
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