适当喝一些豆奶粉不会长胖，从西医营养学的角度上来讲，豆奶粉当中含有的能量并不是特别高，如果适当喝一些豆奶粉，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡有积极作用，可以促进脂肪的分解和代谢，预防肥胖发生的作用也会非常明显。豆奶粉当中还富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解、预防肥胖发生，同样有着积极作用。
豆奶粉当中还含有一定量的优质蛋白质，能够为体内肌肉的形成提供丰富原料，能够促进肌肉发达，当肌肉变得发达时，就能够提高基础代谢率，因此有助于维持机体能量负平衡，对于预防肥胖发生也有着积极作用。但是如果过多的喝豆奶粉，就会使豆奶粉当中含有的能量积少成多进入到体内，也会引起发生肥胖风险的增加。
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